Peanuts bekannt als die "Langlebigkeit Obst," sagte, ist, dass viele Menschen nicht ohne Snacks zu leben, aber wenn Sie essen Erdnüsse, Erdnuss, wie viel N?hrwert? Der Gesamtfettgehalt von Erdnuss Ern?hrung etwa 30% -39%, w?hrend pflanzliche Lebensmittel mit hohem Fett-Mais ist nur etwa 4%. Aber die Erdnuss Bedrohung der Fettleibigkeit ist nicht gro?, wenn in Ma?en gegessen, kann aber Gewicht zu verlieren. 2015 Henan Erdnüsse Verkaufspreis, weil es einen hohen Kaloriengehalt, hoher Proteingehalt, ballaststoffreiche Lebensmittel kann das S?ttigungsgefühl, das gemeinhin als ist zu erh?hen ", anti-Vergleichs Hunger." Laut der Forschung, ist Erdnussinduzierten S?ttigungs fünf Mal, dass von anderen High-Kohlenhydrat-Lebensmittel, nach dem Essen Erdnüsse relativ reduzieren die Notwendigkeit für andere Lebensmittel, lernen, Gesamtk?rperw?rme zu reduzieren, um Gewichtsverlust zu erreichen. Und die überwiegende Mehrheit von Fett in Erdnüssen enthaltenen unges?ttigten Fetts?uren, wie Arachidons?ure in Erdnüsse geh?ren unges?ttigte Fetts?uren, k?nnen die Blutlipide und Serumcholesterin-Funktion zu reduzieren, kann es das Risiko von koronaren Herzerkrankungen. Kann der menschliche K?rper nicht selbst synthetisieren unges?ttigten Fetts?uren ist es durch die Ern?hrung. Zus?tzlich sind Erdnüsse reich an Fols?ure, Ballaststoffe, Arginin, eine Schutzwirkung auf das Herz zu spielen. Viele Leute m?gen Erdnüsse essen, diese Schicht von rot zu entfernen, aber in Wirklichkeit kann der Blutpl?ttchenproduktion Erdnuss Haut zu f?rdern, empfiehlt es sich, gemeinsam und sogar rote essen. Erdnuss Vitamin K H?mostase und h?mostatische Wirkung von Erdnuss rotes Erdnuss h?her als das 50-fache. Erdnüsse enthalten auch eine bestimmte Menge an Vitamin E und Zink, k?nnen Speicher, Alterung, langsamen Rückgang der Gehirnfunktion verbessern, n?hren die Haut. 2015 Henan Erdnüsse Verkaufspreis enthalten Erdnüsse Vitamin C haben niedrigere Cholesterin, hilft zu verhindern, Arteriosklerose, Bluthochdruck und koronare Herzkrankheit. Erdnuss Selen und andere biologisch aktive Substanzen C. quinoa Mans Alkohol Tumorerkrankungen zu verhindern, sondern auch die Vorbeugung und Behandlung von Atherosklerose, chemopr?ventiven Mitteln kardiozerebralen Gef??erkrankungen.