Der N?hrwert von peanut peanut als der N?hrwert von Lebensmitteln ist hoch, mit den Eiern, Milch, Fleisch und einigen anderen tierischen Lebensmitteln vergleichbar. Sie enth?lt eine Menge von Protein und Fett, die besonders hohe Ansprüche unges?ttigten Fetts?uren, ist es zweckm??ig, eine Vielzahl von nahrhafte Nahrungsmittel zu erstellen. Erdnussw?rmeerzeugung gr??er ist als das Fleisch, 20% h?her als bei Milch, 40% h?her als Eier. Andere, wie zum Beispiel Proteine, Nukleoprotein Faktoren, Calcium, Phosphor, Eisen, auch besser als Milch, Fleisch, Eier ist hoch. Erdnüsse enthalten auch eine Vielzahl von Vitaminen A, B, E, K, etc., sowie Lecithin, Proteinaminos?uren, Cholin und Oleins?ure, Erdnu??l, Fetts?uren, Palmitins?ure und dergleichen. Visible, Ern?hrung ist sehr reich und Erdnussumfassen, roh, gebraten, Kochen k?nnen, vor allem, gebratene Erdnüsse, knusprig und lecker, tiefen Nachgeschmack. Die Sch?nheit essen Erdnüsse の 1: Ich glaube, dass viele mom stabilisieren Blutzucker w?hrend der Schwangerschaft ist kein Fremder in einer gemeinsamen Krankheit: Schwangerschafts-Diabetes. Bulletin Boards aus Versehen, wenn krank, eine riesige F?tus, fetale Missbildungen, Neugeborenen-Gelbsucht leicht bilden, Ihr Baby kann sogar das Risiko des Todes zu erh?hen. Daher aktiv verhindern Gestationsdiabetes notwendig ist. Peking Erdnüsse Preisbewegungen, im Alltag, um das Auftreten von Schwangerschaftsdiabetes zu vermeiden, Mommy muss eine ausgewogene Ern?hrung, kleinere Mahlzeiten und überm??iges Essen zu vermeiden. Au?erhalb der Mahlzeiten, Mommy k?nnte einige Erdnüsse, nicht nur die k?rperliche Gesundheit zu essen, zu f?rdern Baby Entwicklung des Gehirns, sondern auch effektiv Blutzucker zu stabilisieren. Die Studie fand heraus, dass Erdnüsse wird sich die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen. Wenn Mama zu rotem Fleisch in der Ern?hrung einer Erdnuss zu ersetzen, kann das Risiko von Diabetes um 21% zu reduzieren. Wenn der Morgen und essen Erdnüsse, dann den Tag nicht zu hohe Blutzuckerwerte k?nnen. Die Sch?nheit essen Erdnüsse の 2: Verringerung Salz Geschmack für jene schweren Mommy ist das salzarme Di?t w?hrend der Schwangerschaft ohne Zweifel eine sehr schmerzhafte Sache. Wenn zuviel Salzaufnahme Situation die Wasserk?rper wird beibehalten, K?rper mehr, die schwangere Mutter Schwellungen erh?ht, was zu ?demen in der Schwangerschaft. Darüber hinaus k?nnen langfristige Hochsalzdi?t auch Auswirkungen auf das Herz-und Kreislauf-Gesundheit von schwangeren Frauen. In der Regel, schwangere Frauen sollten t?glich Salzaufnahme etwas niedriger als normal sein, zwischen 3-5 Gramm. Neben den drei Mahlzeiten pro Tag, wird Mama oder weniger ein paar kleine Snacks, aber Snack auf dem Markt zu essen und zu den High-Salz Lebensmittel viele von ihnen geh?ren, smart Mommy am Ende, wie es zu w?hlen? Hier, kleine als Favorit herzhaften Mommy empfehlen einen kleinen Snack: salzige Erdnüsse. Da der Salzgehalt von salzigen Erdnüssen, als das gleiche Gewicht von geschnittenem Brot, gefroren Waffeln noch weniger. Daher salzige Erdnüsse nicht nur, um Sie zu treffen schwangere Mutter essen salzig Hobby, nicht ohne weiteres auf eine überm??ige Aufnahme von Salz zu führen. Tipps: Auch salzige Erdnüsse Salzgehalt ist relativ gering, aber Mama muss in Ma?en verzehrt werden, zu vermeiden, zu viel Salz. Die Sch?nheit essen Erdnüsse の 3: Kontrolle Appetit Trimester, viele Mamas Appetit oft au?ergew?hnlich gut, Fleisch und Fisch auf den Tisch und denken, dass Essen und Trinken k?nnen Sie Ihr Baby helfen, mehr Nahrung hinzuzufügen. In der Tat, der Schwangerschaft übergewichtig mom, wird nicht nur zu vielen Komplikationen führen, aber auch zu einer zu gro? Baby Dystokie, zus?tzlich zu den Kindern mit Geburtsfehlern und noch einfacher zu fetalen Tod führen. Studien haben gezeigt, dass Erdnüsse sind "high S?ttigung" Essen, machen Mommy Gefühl voller, l?nger oder S?ttigung. Peking Erdnüsse Preise, hohe S?ttigung Ursachen von Erdnuss und nicht nur Fett, Ballaststoffe und Proteingehalt, aber das Ergebnis aller Faktoren synergistische Wirkung. Ich hatte einen guten Appetit für die schwangere Mutter, der Wunsch, essen zum Frühstück einige Erdnüsse oder Erdnussbutter, kann die Menge der Nahrung pro Tag zu reduzieren, aber auch nicht haben, um das Risiko von adip?sen schwangeren Mutter up zu tragen. Die Sch?nheit essen Erdnüsse の 4: Mommy gesund zu halten das Herz w?hrend der Schwangerschaft, die Mutter eine Reihe von adaptiven Ver?nderungen in verschiedenen Systemen, ist die Herz-Kreislauf-System keine Ausnahme. Das ist normal schwangeren Frauen, es in der Lage ist, aber schwangere Frauen mit Herzerkrankungen, oft inkompetent, so Mama mit Herz Geburt neigen dazu, mehr Risiken einzugehen. Forschung zeigt, dass die meisten Menschen essen Erdnüsse, kann das Risiko von Herzerkrankungen um 35% reduziert werden. Die Forscher glauben, dass die Fetts?ure-Zusammensetzung von Erdnüssen, sowie die Rolle der anderen Komponenten kann LDL (schlechtes Cholesterin) zu reduzieren, stellen Herz gesünder.